DESCRIPCION DEL BLOG

El propósito es que las personas sepan mas sobre el baloncesto como su historia, reglas básicas y nos sirve como ejercicio o pasatiempo
y con el fin de que las personas sepan mas sobre este deporte y que le dediquen tiempo no solo a el fútbol que también hay otros deportes interesantes como este.

1. ORIGEN E HISTORIA DEL BALONCESTO. 

El baloncesto nació en EEUU en el año 1891, lo inventó un Sacerdote Canadiense llamado James Naismith, este sacerdote viajó a Massachussets (EEUU) como profesor de “cultura física”, una vez allí observó que las bajas temperaturas no permitían practicar deportes al aire libre, así surgió el baloncesto como deporte que se podía practica en recintos cerrados.

 2. REGLAMENTO GENERAL

 2.1. OBJETIVO: Introducir la pelota en la canasta del equipo contrario e impedir que el adversario se apodere del balón o enceste. 
 2.2. TERRENO DE JUEGO: El baloncesto se juega en un campo rectangular, de 26m de largo por 14m de ancho, aunque las nuevas dimensiones son 28x15mdividido en dos mitades por una línea central. La línea de tiros libres se encuentra a 5.80m. de la canasta (desde ella se lanzan los tiros libres). La línea de triples (semicircular): a 6.25 m. de la canasta, los tiros anotados desde esta distancia valen 3 puntos La altura de la canasta se ubica a 3.05m del suelo.

2.3. MATERIAL: Pelota de baloncesto.
2.4. DURACIÓN: Un partido de baloncesto se compone de 4 tiempos de 10 minutos de duración cada uno con sus respectivos descansos. Si al finalizar este tiempo, los equipos quedan empatados, se juegan prorrogas de 5 minutos hasta que gana uno de los equipos.
2.5. JUGADORES:
 - Un equipo de baloncesto está formado por 12 jugadores como máximo
 - De ellos sólo 5 pueden estar en el campo (los otros 7 estarán en el banquillo)
 - El entrenador puede cambiar a los jugadores tantas veces como quiera.
 - Cada jugador, en función de la altura y de la técnica, tiene una misión y un lugar específico en el equipo:

•   Base; Domina el bote y el pase. Juega en la zona central y dirige el juego. Ha de ser un buen lanzador. 
•  Escolta; es el ayudante del base y debe dominar tanto el bote como el tiro. 
•  Aleros o extremos; han de poseer una gran técnica individual y un gran tiro exterior. Han de jugar tanto con el base como con el pivote. 
•  Pivote; es el jugador más alto del equipo. Ha de recoger los rebotes, se ha de desenvolver con soltura en la zona y dominar el tiro cerca de la canasta.     

2.6. PUNTUACIÓN: Cada vez que la pelota entra en la canasta se anotan 2 puntos. Si el lanzamiento se hizo desde más allá de la línea de 6,25m se anotan 3 puntos Los tiros libres (tiro que se realiza después de una falta personal) valen 1 punto cada uno.

 2.7. INICIO DEL PARTIDO: En la pista sólo pueden estar 5 jugadores de cada equipo. Dos jugadores (uno de cada equipo) deben colocarse dentro del círculo central del terreno de juego (cada uno dentro de su campo), los demás jugadores deben estar fuera del círculo. El árbitro lanza la pelota hacia arriba y los dos jugadores saltan para intentar desviarla (no pueden cogerla) hacia algún compañero de su equipo. 

3. REGLAS BÁSICAS QUE DEBEMOS RESPETAR 

- Pasos: Con el balón en las manos sólo podemos dar 2 pasos, si damos 3 o más cometemos falta.

 - Dobles: no podemos botar el balón con las dos manos a la vez, (si lo hacemos cometemos una falta que se llama dobles) Si un jugador bota y deja de hacerlo (coge el balón) puede pasar o tirar pero no volver a botar (si lo hace comete dobles). Un Jugador tampoco puede saltar y volver a caer con el balón en posesión, debe pasar o tirar antes. 

- 5 segundos: El jugador que tiene el balón en posesión, no puede estar más de 5 segundos sin tirar, pasar o botar. 

 - 8 segundos: Un equipo dispone de 8 segundos para abandonar su campo y avanzar hasta el campo contrario.

 - 24 segundos: Cuando un equipo tiene la posesión del balón dispone de 24 segundos para tirar a canasta, si no lo hace la posesión pasará al equipo contrario. 

 - Campo atrás: Una vez que el jugador con balón está en el campo contrario, no puede:

• - Pasarle el balón a un compañero que esté en su propio       campo 
• - Volver botando hacia su propio campo
• - Pisar la línea central del terreno de juego 

 Si el jugador realizara cualquiera de éstas acciones se pitaría una infracción llamada campo atrás.

 - 3 segundos en zona: Ningún jugador atacante puede permanecer más de 3 segundos en la zona del equipo contrario (excepto cuando está botando, lanzando o luchando por coger un rebote).

 - Falta personal: Una falta personal es una infracción que se pita siempre y cuando el jugador realice alguna de éstas acciones. 

• - Empujar 
• - Impedir el desplazamiento de su adversario por el               campo o
• - Tocar el brazo o la mano en el momento de tirar Si un         jugador realiza 5 faltas personales será expulsado y             substituido por otro jugador.

 Tiros libres 

• Por cada falta personal = 1 tiro libre
• Si un equipo comete 7 faltas personales en cada tiempo = 2 tiros libre
• Cuando un jugador recibe falta en el momento de tirar a canasta = 2 tiros libres 
• Si la falta se comete más allá de la línea de triples = 3 tiros libres 

4. ACCIONES TÉCNICAS 

Las acciones técnicas fundamentales que un jugador de baloncesto debe dominar son: botar, pasar y tirar. 
4.1. EL BOTE:

 Características generales del bote:

 - La mano debe estar abierta, con los dedos separados, para que la superficie de contacto con el balón sea lo más grande posible. 
- Muñeca suelta: no debe estar rígida a la hora de botar (no golpear el balón sino acompañarlo) 
- Contacto con el balón: dedos y primera parte de la palma (no la palma entera) 
- No debemos mirar al balón cuando botamos, debemos mirar a los compañeros para ver la situación de Juego, así mismo también evitaremos que un adversario nos quite el balón. 
Tipos de bote:
Bote de velocidad o Bote alto

-Los defensores se encuentran alejados de nosotros 
-Se realiza en carrera a gran velocidad 
-El bote se produce por delante de nosotros a gran distancia

Bote de Protección o Bote bajo

-El defensor está cercano a nosotros 
-Se realiza de espaldas o de lado al defensor, protegiendo el balón con nuestro cuerpo
-Se usa la mano libre para proteger el balón  
4.2. EL PASE 
Es un recurso utilizado para mover el balón por todo el terreno sin necesidad de botarlo, también es la forma más rápida de progresar el balón. 

Por tanto un pase debe ser preciso y tenso, debe llegar donde queremos y en el momento que decidamos, además no debe ser previsto por nuestros atacantes. 
Tipos de pase:

- Pase de pecho: el balón sale impulsado desde el pecho con las dos manos en dirección al jugador que lo recibirá, el balón llegará a la altura del pecho.
 - Pase picado: se hace como el pase de pecho pero con un bote intermedio, este pase es el más utilizado y seguro a la hora de evitar defensores a corta distancia.
 - Pase por encima de la cabeza: se levanta el balón con las dos manos por encima de la cabeza y a la vez que se da un paso hacia adelante lanzamos en balón con ambas manos. Este tipo de pase es usado para pases de gran distancia.
4.3. EL TIRO
El tiro es el gesto técnico con el cual conseguiremos encestar el balón en la canasta para anotar puntos.

Características generales del tiro básico:

 - Colocación de las manos: la mano derecha (mano de lanzamiento) se sitúa debajo del balón y la mano izquierda (mano de apoyo) se sitúa en el lado del balón

- El brazo de lanzamiento debe formar un ángulo de 90º 

- Los pies deben estar separados a la anchura de los hombros, el pie de la mano de tiro (el derecho si somos diestros) debe estar ligeramente adelantado. 

- Las piernas un poco flexionadas 

- Cuando lanzamos el balón, las piernas se extienden al mismo tiempo que impulsamos el balón con la mano de lanzamiento. 

 (Estas características pueden variar en función del tipo de lanzamiento que vayamos a hacer)

 Tipos de tiro: 

- Tiro en suspensión: Se realiza cuando el jugador lanza a canasta mediante un salto, de esta manera ganamos altura para superar a defensores. 

-Tiro libre: Es el tiro que se realiza después de una falta personal (es un tiro estático), se realiza desde la zona de tiros libres, es un tiro que se realiza sin oposición.
 - La entrada a canasta: Realizamos el lanzamiento en carrera (después de dos pasos de aproximación). La entrada puede ser normal o a aro pasado en la cual el jugador tira a canasta una vez que ha pasado por debajo del aro.

 - Gancho: Se realiza un lanzamiento con una mano de forma lateral al aro y a nuestro cuerpo.
 
- Mate: Recurso espectacular y vistoso usado en situaciones de mucha ventaja respecto a los defensores. Consiste en saltar e introducir el balón con una o dos manos en la canasta y colgándonos o no del aro.
 4.4. LAS FINTAS

Las fintas son recursos muy utilizados, son simplemente engaños que realiza el atacante o defensor, es decir, inicia una acción para hacer creer que la va a realizar al defensor para posteriormente realizar otra. Las fintas pueden ser:
 • Finta de pase
 • Finta de desplazamiento o de desmarque
 • Finta de tiro a canasta. 

5  VENTAJAS y DESVENTAJAS

Ventajas

Las ventajas que tiene al practicar el básquet son varias entre ellas, mejor desarrollo de las capacidades coordinativas como: la orientación, la postura, la reacción, el equilibrio dinámico, la sincronización, la respiración y relajación y la adaptación; aumento de las capacidades físicas como la flexibilidad, la resistencia, la velocidad y la fuerza en las extremidades; también ayuda al mejor funcionamiento de los órganos y sistemas. Es uno de los deportes que mejoran la psicomotricidad (disciplina que se ocupa de la interacción que se establece entre el conocimiento, la emoción, el movimiento y de su importancia para el desarrollo de la persona, de su corporeidad, así como de su capacidad para expresarse y relacionarse en el mundo que lo envuelve) por el simple hecho que de intervienen muchas partes del cuerpo, junto con la natación.

Desventajas

Las desventajas serían muy pocas o ninguna, solo en caso de tomarlo como mito y creer que jugándolo vas a crecer más, o también si no hay un calentamiento adecuado antes pueden ocurrir lesiones serias, otra desventaja sería el olvidarse del verdadero objetivo deportivo y usarlo como motivo de poder golpear a un contrario, etc.

Índice

• 1. Posiciones
• 2. Duración
• 3. Planteles
• 4. Tantos
• 5. Inicio del partido
• 6. Árbitros
• 7. Mesa de anotadores
• 8. El aro
• 9. Canchas
• 10. Infracciones o faltas

1. Posiciones

Los jugadores se posicionan de la siguiente manera:

• Base o playmaker: contraataca con la pelota hasta el sector contrario, tutelando el juego de ataque de su propio equipo. Poseen un gran gobierno de balón, visión de juego, etc. No necesitan tener una gran altura.
• Escolta o ayuda-base: jugador regularmente más bajo, vertiginoso y rápido que el resto. Colabora con el base en la coordinación del ataque.
• Alero o ala: generalmente tiene una altura media. Su juego es equitativo entre el impulso y el tiro. Ocupa un lugar significativo gracias a su capacidad de integrar altura con rapidez y porque logra romper a la defensa contraria.
• Ala-Pívot: son de gran ayuda para el pívot. Intentan reprimir el juego interior del conjunto contrario cerrando el rebote. Deben tener una altura considerable.
• Pívot: son los jugadores de mayor altura y contextura física dentro del equipo. Emplean estas condiciones junto al aro, tanto en faceta ofensiva como defensiva. Situados en la defensa, aspirarán a recoger un rebote corto, imposibilitar el juego del contrario e interceptar entradas. En la ofensiva, suelen definir las jugadas bajo el aro.

2. Duración

En el estatuto de la Federación Internacional de Baloncesto (FIBA), se estipula que cada partido está conformado por cuatro períodos de 10 minutos cada uno.

Según la National Basketball Association (NBA), el tiempo de cada período será de 12 minutos y para el NCAA se establecerán dos períodos de 20 minutos cada uno.

Si el partido concluye en empate entre ambos equipos se deberá ejecutar una prórroga de 5 minutos más, alargue que se reiterará hasta que alguno de los equipos termine sacando ventaja en el marcador.

3. Planteles

Cada equipo estará conformado por 12 jugadores como máximo, 5 de ellos constituirán el conjunto titular y los otros 7 jugadores serán los suplentes.

El entrenador de cada equipo realizará todos los cambios que desee en referencia a los jugadores, aprovechando las interrupciones propias del juego.

Particularmente, en las categorías colegiales e infantiles todos los jugadores que pertenezcan a un equipo tendrán que jugar como mínimo un tiempo durante los tres primeros cuartos, permitiéndose las sustituciones recién en el último cuarto.

4. Tantos

Cuando la pelota atraviesa el aro contrario se produce una anotación. Si el lanzamiento se produjo en ocasión de un tiro libre luego de una falta, se otorga un punto al equipo que ataca. Si se lanza por dentro de la llamada zona de triple y hasta el aro en acción de juego, se anotarán dos puntos. Cuando el lanzamiento se produce por fuera de la zona de triple, el equipo anotará tres puntos.

5. Inicio del partido

Al comenzar el partido, se colocará un jugador de cada uno de los equipos adentro de la órbita central con uno de sus pies cerca de la línea que separa la cancha en dos mitades, el resto de los jugadores estarán afuera del círculo. El árbitro, desde el centro del círculo, larga la pelota hacia arriba y estos dos jugadores saltarán perpendicularmente con el fin de intentar desviarla a las manos de algún compañero de su equipo.

6. Árbitros

En la mayoría de los torneos con frecuencia hay dos árbitros, que son los autorizados para dirigir el juego. En otros encuentros o ligas profesionales  pueden coexistir tres árbitros, en tanto que en aquellos con un presupuesto más bajo solamente hay uno.

7. Mesa de anotadores

En las mesas de anotadores se encuentran el anotador, el ayudante de anotador, un cronometrador y operador de la regla de 24 segundos. En algunas ocasiones también se cuenta con la presencia de un comisario, quien  inspecciona todas las incidencias del partido (tanteo, tiempos muertos y de juego, faltas, cambios de jugadores) y redacta un acta del partido.

8. El aro

Aproximadamente está situado a unos 3,05 metros del suelo. En el aro hay  una red, tomando de este modo aspecto de canasta o cesta.

9. Canchas

Las canchas internacionales poseen una medida estándar de 28 por 15 metros, esto es aproximadamente 92 por 49 pies.

En tanto, las canchas de la liga norteamericana (NBA), poseen las siguientes medidas: 29 por 15 metros (aproximadamente 94 por 50  pies).

10. Infracciones o faltas

Tocar la pelota adrede o golpearla con el puño, cargar el balón más de un paso, estar dentro del área delimitada por más de tres segundos mientras se conserva el balón, derribar o cargar a un jugador y otras acciones de juego constituyen contravenciones, faltas o infracciones que dan lugar a un lanzamiento en favor del equipo contrario, en ocasiones la recuperación del dominio del balón desde su propia área o la realización de un tiro directo al aro o tiro libre, desde una línea ubicada a 4,60 metros del tablero que contiene al aro.